co jest

[...] omega 6. 17:00 -130g piersi, lniany 10g, gold omega, warzywa 7. 19:30 -130g piersi, orzechy brazylijskie 13g, warzywa 8. 22:00 -5 białek jaj, wapń 1200mg niestety skazana jestem na przerwy szkolne, czasem zostaje po lekcjach i posiłek 5 sie przesuwa. nie narzekam na apetyt, wychodzi tak że jak skończe jeść to następny jest za 2 godziny. jak [...]

[...] - ja odpowiadam że wiem że nie muszę ale lubię i pije, w ciągu tygodnia to są zazwyczaj 4 imprezki na których wypijam średnio ok 300ml wódki na jednej imprezie a tych imprez jest ok 3 - 4 w tygodniu. Zaznaczam że ważę 112 kg. I wypicie mniejszej ilości alkoholu przez 4 - 6 godzin, nie spowodowałoby u mnie nawet małej fazki. Powiem jeszcze że [...]

[...] FBW + 3xcardio),. Wreszcie się coś ruszyło -1cm w pasie. Tak jechałem cały maj do połowy czerwca zeszły kolejne 3 centymetry (udało się zejść z 103 do 99cm w pasie) i tutaj jest koniec redukcji. Od końca czerwca mam stagnację, to już ponad 6 tygodni jak nic się nie dzieje. I tak spokojnie zszedł bym sobie kolejne -200kcal, gdyby nie to, że [...]

BK: Walczyłeś z Antonio Rodrigo Nogueirą trzy razy. Dlaczego nie byłeś w stanie go skończyć? Fedor: Antonio jest fighterem wysokiej klasy, bardzo wysokiej klasy i na bardzo wysokim poziomie. Jest na tym samym profesjonalnym poziomie, na jakim jestem ja i potrafi przyjąć cios. Myślę, że walczyłem dobrze, a nokaut nie zawsze jest celem walki. Myślę, [...]

[...] ani stać tak mnie to bolało, ale po pewnym czasie po rozchodzeniu było lepiej. Teraz boli to tak wzdłuż kości goleniowej od wewnętrznej części tak 1/2 długości ale ból jest w tedy jak skacze czy coś, bo tak sama z siebie lub przy chodzeniu to praktycznie w cale Poszedłem do lekarza i wysłała mnie na badania krwi i zdjęcie rtg (na którym nic [...]

[...] do sezonu. Zakupiłem niedawno stojaki na sztangę z HS4 do tego ławkę Heavy Tryton. Zwracam się z ogromną prośbą do was, firmy KELTON czy posiadacie jakiś sprzęt który jest wam zbędny i moglibyście podarować go osobą których nie stać na ich zakup. Niestety nie stać mnie na zakup nowego sprzętu z waszej oferty a chciałbym stworzyć prawdziwą [...]

witam moim problemem jest czeste krwawienie z nosa podczas jakis gwaltownych ruchow glowa,nawet lekkich udezen w nos itd!!! dolegliwosc ta mam od dziecka z tymze wtedy byla czestsza!!! nie bylaoby to dla mnie problemem gdybym byl typem domatora i nie mial sytuacji sprzyjajacych udeznieom itp.jednakze po1 jestem studentem AwF i sytuacje takie sa [...]

[...] koncentratu, z którego w łatwy sposób można przygotować smaczny napój o energetyczno-stymulujących właściwościach. Posiada przyjemny i orzeźwiający smak ananasowy i jest szczególnie polecany osobom uprawiającym sport (wyczynowo lub rekreacyjnie), a także tym, którzy wykonują na co dzień zajęcia wymagające koncentracji oraz świeżości [...]

[...] 19,85 37,16 0,00 kcal B W T Suma sum 2873,80 119,32 391,93 92,62 Według mnie taka dieta jak dla mnie jest optymalna(koszt jak i zapotrzebowanie)ponieważ mój trening wygląda tak: -Poniedziałek, Środa, Piątek - Rozgrzewka. - Uginanie nadgarstków podchwytem oraz nachwytem w [...]

Sprawa wyglada nastepnujaco - Chce odbudowac stawy poniewaz bede mial 2 miesieczna przerwe od intensywnych treningow. Mam w ofercie Animal Flex za 119 (taniej nie moge znalesc) Joint t-5 30 sasz. za 79 Pytanie, które wybrac? Faktem, Animal to Animal wiadomo - ale cena wyzsza i nie wiem czy nie lepiej zafundowac sobie Treca, zjesc to w miesiac [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: dieta jest dopracowana 2g bialka 4-5g ww 1g tłuszczu wszystko na 1 kg ciała JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: to co do tej pory ****PYTANIA [...]

Witam was wszystkich, Jestem tu nowy jestem Robert lat 23 -64 KG -173cm wzrostu -90cm ob.Klatka -50cm w udzie -83 cm w pasie -Cel 85 KG Kilka Słów na moj temat. Ostatnie kilka miesiecy było dla mnie dość cieżkie stracilem okolo 10 KG zjadal mnie stress i depresja Lekarz zaproponowal mi tabletki ktore moglyby mi pomoc w normalnym [...]

[...] qazar) i to głównie one zmotywowały mnie do ułożenia diety i podjęcia walki z otyłością... Jednak aby wytrwać w tym postanowieniu potrzebna mi będzie wasza pomoc. Moim celem jest zrzucenie fatu, poprawienia ogólnego wyglądu i oczywiście kontynuowanie zdrowego odżywiania. Poniżej załączam wypełnioną ankietę oraz dodaję zdjęcia oraz kilka pytań [...]

[...] przypadku. Dodam jeszcze że cukier i cholesterol, i ogólnie inne badania krwi mam prawidłowe. Czytałem również trochę o tym że toksyny mogą blokować odchudzanie, może to jest jakiś trop? W każdym razie liczę na jakąś pomoc bo jestem na skraju załamania nerwowego. Wszyscy na około myślą że przez cały ten czas nic nie robię tylko leże do góry [...]

[...] *zwiększenie wyskoku *przyśpieszenia, dynamiki *ogólnej sprawności i wydolności -zdecydowanie mniej interesuje mnie kulturystyka, rzeźba itp. Opis: Głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności ciała. Uprawiam dwa rodzaje aktywności fizycznej : - taniec - gdzie celem jest opanowanie swojego ciała, jego ciężaru, motoryka, rozciągnięcie [...]

Witam wszystkich, po 32 latach bezczynności postanowiłem w końcu zadbać o jakąkolwiek formę. Moim celem jest przede wszystkim redukcja wagi, pozbycie się tłuszczu, nabranie kondycji, a przy okazji wykształcenie jakichkolwiek mięśni, żeby po zrzuceniu tłuszczu nie wyglądać jak kości obciągnięte flakiem. Waga z miernikiem BF wskazuje prawie 26% BF, [...]

[...] Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, siłownia, rower, plywanie (mam gdzie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : bialkowa, 1500 kcal, 1200 kcal, zbilansowana. Jestem gotowa przez najblizszych 12 tygodni skupic sie [...]

[...] Zacznijmy od tego, że się przedstawię, napiszę trochę o sobie... A więc: Nazywam się Olek, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 80 kg wagi. Dlaczego piszę na forum SFD? Odpowiedź jest prosta... Chcę być najlepszy. Dyscyplina, która mnie interesuje to koszykówka. Niestety, klub, do którego uczęszczałem przez 4 lata rozpadł się, a w mieście nie ma [...]

[...] mono i TCM. Opiszę poniżej co zaobserwowałem... Generalnie samopoczucie totalnie z dupy, apatia, ospałość, rozdrażnienie do euforii itp totalna sinusoida. Najgorzej jest w dzień iniekcji 2-3 h po strzale. Chęć do treningów w normie ale trochę bez siły jak już pójdę ćwiczyć. Po pierwszym tyg pstrykania strasznie powychodziła mi żyły [...]

[...] podczas marszu z cięzkim plecakiem. W efekcie po powrocie do domu wylądowałem na pogotowiu z noga jak bania. Lekarz stwierdził, że nie ma pęknięcia ani złamania ale jest jakiś zonk z wiązadłem (czy torebką) i profilaktycznie zapakował mnie na 3 tygodnie w "bucik". Te trzy tygodnie będą dokładnie za tydzień. Zdjęcie gipsu mam mieć w [...]